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咸蛋黄其实是一个“万能菜”-西安信息网

咸蛋黄其实是一个“万能菜”

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  咸蛋黄烤虾,咸蛋黄豆腐.咸蛋黄是名副其实的“野菜”,哪怕只是一碗平平淡淡的米粥和咸蛋黄,每一秒都会变得人间美味。咸蛋黄在烹饪中有哪些神奇的作用?      烹饪。将蒸熟的咸蛋黄磨成细粉,放入油锅中翻炒至蛋黄起泡,倒入盘中,使咸蛋黄与菜肴...

六个妙招,防止久坐不动的脖子和腰痛-西安信息网

六个妙招,防止久坐不动的脖子和腰痛

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  在现代社会,无论是开会、上课、工作还是生活,经常需要坐很长时间,而且是坐在办公桌前。长期以来,颈腰疼是一个常见的问题。如何预防颈腰痛?试试以下六招。      第一,保持正确的姿势,减少椎间盘和椎旁肌肉的负荷。正常脊柱有三个生理曲度:颈...

健康向前传递,居家锻炼可以试试五禽戏。-西安信息网

健康向前传递,居家锻炼可以试试五禽戏。

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  相传,五禽戏相传由神医华佗所创。通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态,增强练习者的体质,达到保健的作用。“虽然距离华佗创造五禽戏已经过去了1800多年,但它对修行者身心的益处依然显著。尤其是华佗创造五禽戏的时候,天下正在遭受一...

中老年群体如何在家中实现科学安全的健身?-西安信息网

中老年群体如何在家中实现科学安全的健身?

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  核心阅读      中老年人集体家庭健身如何做到科学安全?专家提醒,要根据自身情况选择合适的运动项目,循序渐进地锻炼,不能随意增加运动量和强度。在养成锻炼习惯的同时,要保持精神愉悦,注意合理饮食,远离不良生活习惯。      新疆乌鲁木...

游泳和跑步哪个更适合你?-西安信息网

游泳和跑步哪个更适合你?

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  游泳和跑步都是非常有益的运动。这两种运动都是促进有氧健身和燃烧体内脂肪的好方法。   游泳可以提高你的心率,加强和调节全身肌肉,燃烧热量,保持低强度运动。   跑步可以锻炼下半身,燃烧热量,因为跑步被认为是负重运动,所以也有助于防止骨质...

如何选择窗帘,总结了三个买窗帘的经验。-西安信息网

如何选择窗帘,总结了三个买窗帘的经验。

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  一.窗帘组件      不是很多人都觉得窗帘是窗帘布吗?有什么好补的?等你去店里卖了一段时间,你会发现原来的窗帘还有那么多东西,这个东西指的就是窗帘的配件。      窗帘的组成部分:窗帘布(含纱)、花边、铅坠、布带、挂钩、横杆、罗马杆...

拔个懒人筋对身体有那么多好处。-西安信息网

拔个懒人筋对身体有那么多好处。

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  拉伸运动看似简单,但将其加入日常运动中,不仅可以缓解压力,放松精神,而且对身体大有裨益。有时间做拉伸运动的人,会发现对正式运动和日常生活很有帮助。今天就和大家分享一下拉伸运动对健康的积极作用。      以及动态和静态拉伸运动。    ...

我喜欢咸的食物,它真的会让人发胖。-西安信息网

我喜欢咸的食物,它真的会让人发胖。

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  有人认为“盐吃多了会让人口渴,血压升高,血压正常。”事实上,即使你一日三餐摄入的热量没有增加,你吃的盐多了,你也会增加体重,实际上是长胖了——。这真的不是谣言!      盐可以通过渗透压快速增重。      很多在意身材的女生,日常饮...

下蹲姿势不当可能会损伤下肢关节。-西安信息网

下蹲姿势不当可能会损伤下肢关节。

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  下蹲是下半身练习中最具代表性的动作之一。无论是用杠铃和哑铃负重,还是选择自重训练,深蹲都是同时锻炼股四头肌、腘绳肌和臀大肌的有效方法。深蹲练习对全身肌肉力量的发展、上下肢的平衡能力和整体协调能力的提高起着至关重要的作用,所以人们常常称之...

身体自身的“排毒系统”饮食“排毒”是忽悠人。-西安信息网

身体自身的“排毒系统”饮食“排毒”是忽悠人。

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  “排毒饮食”并不是什么新鲜事。世界上很多地方很早就有类似的概念:人们认为身体在不断产生毒素,需要调整某些食物来“清洁”身体,“排出”毒素。但“排毒”只是一个营销概念,没有任何科学依据。      对于“有毒物质”,人体有三道防线来应对。...

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